肩こり・四十肩・五十肩

　　　before＆after　　　

現代社会で女性が最も悩む問題は「肩こり」です。

男性でも2番目に多くの人が肩こりに苦しんでいます。

肩こりは肩周辺の筋肉や筋膜が凝り固まり、血液の流れが妨げられることで、重い感じや痛みが生じます。症状が悪化すると、頭痛や吐き気、めまい、耳鳴りなどが現れる場合もあります。

薬を服用すると一時的には症状が緩和されますが、根本的な解決にはつながらず、症状が再発したり、悪循環に入る恐れがあります。

四十肩・五十肩が発症する理由

40代から50代にかけて起こる肩の痛みは、一般的にはっきりとした原因は分かりません。痛みで腕を挙げられないこと、夜間に痛みが現れることが特徴的です。肩の関節は複雑で、骨や筋肉だけでなく、複数の靭帯で構成されています。多くの場合、腱板と呼ばれる組織が疲労や老化によって炎症を起こし、痛みが生じます。

1. 運動不足による肩周りの筋力低下
2. 姿勢の悪さからの肩への負担
3. 肩の過度な使用による炎症
4. 石灰沈着による運動制限

四十肩・五十肩の痛みの段階

四十肩・五十肩は痛みの段階があり、一般的に3つの段階に分けられます。

急性期

急性期は痛みが初めて現れる段階で、重い感じや痛み、違和感が生じます。夜間に特に痛みを感じることがあり、夜間痛と呼ばれます。寝返りがしづらく、眠りが浅いことがあります。

慢性期

急性期が過ぎると慢性期に移行します。慢性期では夜間の痛みが軽減されますが、一定の動作で肩が痛むことがあります。無理な動きは避けるようにしましょう。

回復期

通常、6か月から8か月程度で回復期に入ります。この期間では徐々に動かせる範囲が広がり、痛みが緩和

船橋市北習志野にあるセレネ整骨院鍼灸院北習志野院では、個々の原因や症状に合わせて『肩こり』にアプローチするため、姿勢分析システム『ゆがみーる』を活用しています。

北習志野駅から徒歩18分のセレネ整骨院鍼灸院北習志野院では、肩こり・四十肩・五十肩に特化した施術を行います。慢性的な肩こり、つらい四十肩・五十肩は諦める必要はありません。まずはお気軽にご相談ください。

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